三餐老是在外？船井生醫 burner® 倍熱食事對策 FIP100 纖維粉心得｜外食族纖維攝取不足怎麼辦？久坐上班族日常補充推薦！

突然意識到，午餐便當吃到一半就吃不下去了！不是難吃，不是身體不舒服，就是突然覺得「好了，差不多了」。便當的份量平常可以硬著頭皮嗑完的，但那天卻剩了快三分之一；我盯著剩下來的便當，默默接受吃不完的事實，決定把它留到下午再吃。